Meditaciones

Hola amigos, he estado ausente por motivos personales pero en este post publicare todas las meditaciones de los dias anteriores incluyendo el dia actual.. espero las disfruten...

Cuatro pasos sencillos SÁBADO, 21 DE MAYO DE 2011 La mayoría de las veces, nuestra primera reacción es complicar demasiado las cosas. Pero el espíritu no es complicado, el espíritu es simple. Si te encuentras pensando demasiado sobre una situación, desenrédate con estos cuatro pasos sencillos: Reconoce que proviene de un poder más allá de ti, enviado para tu beneficio. Identifica tu reacción. Resístete a que tu respuesta se apodere de ti, escucha la suave voz de unidad y resolución positiva. Actúa y habla con dignidad.

Dar infinito e ilimitado DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011 Los grandes maestros espirituales que pierden todas las limitaciones en la vida son capaces de hacerlo porque están agradecidos y llenos de apreciación por todo lo que les es dado, bueno o malo. En sus mentes, nada en este mundo puede ser malo. Agradece y aprecia cada aspecto de tu vida. Velos como grandes regalos. Hacer esto te conecta con el dar infinito e ilimitado del Creador.

Sólo porque sí

¿Qué significa amar a alguien incondicionalmente? Significa amar a alguien sólo por su forma de ser, amarlo a pesar de lo que pueda hacer para ti, amar su realización sin sentir envidia.

Piensa en tres relaciones que tienes y haz una lista.

1. ¿Cómo estás refrenándote en esta relación?
2. ¿En qué área estás dispuesto a soltarte?

Enfrentemos esto

Detrás del dolor y el sufrimiento hay LUZ. Reconocer los desafíos de esta manera, te da la libertad de asumir la responsabilidad del proceso de corrección de alma que recibes en todo momento del día.

Acepta lo que recibes, ve a Dios dentro de ello y transforma el caos en algo más elevado.

Cuando seas encarado por desafíos, resiste la respuesta inmediata de analizar con tu mente analítica y, en lugar de ello, reconoce la parte de Luz que hay dentro de ti que dice: “Es hora de que enfrentemos esto”. 

Ilumina tu oscuridad

Ser espiritual es fácil cuando te despiertas temprano para ir al gimnasio, haces tus conexiones diarias, todos te sonríen y la vida está funcionando a tu favor. Pero no estás aquí para eso.

Cuando tienes un día oscuro y luchas de todas maneras para inyectar pensamientos positivos, cuando ayudas a pesar de no querer hacerlo; éstas son las revelaciones de Luz que viniste a desvelar. Son más valiosas que lo que se revela en días fáciles y tranquilos.

Extrae la Luz de tu oscuridad. Es más valiosa que la Luz que proviene de tu Luz. 

Perseverancia

Dentro de cada gran individuo existe la cualidad esencial de la perseverancia, un deseo indetenible de encontrar un camino, de buscar y encontrar la plenitud.

Siempre hay un camino. Y si no lo encuentras en la puerta principal, busca en la puerta trasera.

Tu trabajo no es abrir las puertas, es hacer el esfuerzo de encontrarlas, de hacer un esfuerzo extra.

Porque eso es lo que más importa.

Ve dónde puedes poner más esfuerzo en algún área, y descubre cómo puedes añadir el elemento de la perseverancia a cualquier tarea que surja en el camino. 

Elevación del deseo

¿Cuán a menudo aceptas las mediocridades de la vida y te conformas con menos? La mayoría de nosotros creemos que no podemos alcanzar la plenitud y dejamos ir nuestro deseo.

Pero nosotros vemos la vida al revés. La plenitud ya está aquí, esperando que nosotros la encontremos, y esto es posible a través de nuestro deseo.

Hoy, sé creativo e imagina que estás alcanzando la plenitud en todas las áreas de tu vida. ¡Deja que tu deseo se eleve! 

Momentos para tomar una decisión

Conozco a un estudiante que tuvo graves problemas para dormir. Se despertaba cada noche con ávidos pensamientos de preocupación y ansiedad. Pero él tomo la decisión de transformar este obstáculo en una oportunidad y, cada vez que se despertaba, comenzaba a estudiar textos espirituales.

Obtuvo muchas respuestas a los problemas que lo estaban persiguiendo en sus sueños y, con el pasar del tiempo, pudo dormir durante toda la noche nuevamente.

Los obstáculos están destinados a ser usados como medios para revelar Luz. Éstos desaparecen una vez que hacemos esa transformación.

El día de hoy, piensa maneras en las que puedas transformar tus desafíos en momentos para tomar una decisión de inspiración y revelación. 

Libro De Oponopono

Hola amigos, hoy les traigo un libro muy interesante, es la recopilación de teorias universales y de conocimientos clasicos, ha sido una tesis bastante adecuada a lo que creemos de nosotros mismos y a como mejorarnos, clasificaria el libro como un libro de autoayuda e intelectualidad con respecto al universo, espero que los disfruten, esta muy bueno...

El perdón, el amor y la gratitud son las palabras claves de un método antiguo de sanación hawaiano llamado Ho'oponopono.
En hawaiano, Hoo significa "causa" y Ponopono es "perfección".

El Ho'oponopono es un proceso de contrición, arrepentimiento y perdón. Consiste en pedirle a la divinidad, al amor universal, que transmute y reemplace las energías tóxicas que puedan hallarse en uno mismo y que influyen en el mundo que nos rodea.

El doctor Ihaleakala Hew Len, quien ha llevado este conocimiento al mundo occidental moderno, señala que es una técnica muy sencilla que nos permite colocar nuevamente nuestra página vivencial en blanco, con el uso de las palabras: lo siento, perdóname, te amo, gracias.

A mí me parece hermoso, por lo sencillo y profundo.

¡Quiero!

La mayor parte de nuestra motivación en la vida proviene del miedo. Pero hoy y durante toda esta semana, ¡podemos aprender a perseverar a través del entusiasmo!

Porque la pasión es una ruta más duradera hacia la victoria que el miedo.

Hoy, observa cuán lleno está tu día de “tengo que” y cuán lleno está de “quiero”. Sé proactivo e inyecta entusiasmo a las cosas aburridas y desafiantes. Esto generará más energía para perseverar en todo. 

Sólo porque sí

¿Eres consistente con tu amor incondicional? ¿Llamas o compartes sin deseo de recibir algo a cambio? ¿Cuándo fue la última vez que llamaste a alguien y les diste pura energía, solo porque sí?

Hoy conéctate con una persona que no se espere en absoluto ese tipo de energía de ti y hazle saber que estás pensando en él(ella) y quieres ver cómo se siente. Sólo porque sí. 

 

Mi secreto oscuro

¿Por qué es que no importa cuántas veces nos prometemos que vamos a deshacernos de una adicción, frecuentemente nos rendimos a mitad de camino?

¡Porque no compartimos nuestras intenciones con otros! Cuando quieres detener un comportamiento autodestructivo, es importante salir del escondite, y decirle tus intenciones a alguien en el que confíes.

Hoy, escoge un confidente con el cual puedas compartir tu compromiso de cambiar un comportamiento negativo. Lleva tu secreto oscuro a la luz. 

 

Incremento en la tasa de plenitud

¿Actúas de la misma manera cuando la gente te está observando, o eres una persona completamente diferente cuando estás solo? Si tu interior es diferente a tu exterior, entonces estás desconectado y sintiéndote menos realizado como resultado de esto.

Imagina que la persona que más respetas está observándote el día de hoy. Compórtate de acuerdo a esto y notarás un incremento en tu tasa de plenitud. 

 

Lo que realmente quieres

Tienes innumerables oportunidades al día para hacer restricción, y cada vez que lo haces generas equilibrio.

Cuando se te antoja algo y aún dices que no, o evitas comprar algo impulsivamente, o te ocupas de hacer un informe ahora en lugar de hacerlo más tarde, fortaleces los cimientos de tu vida.

Hoy, no te juzgues a ti mismo por lo que restringes o no. Sólo sé más consciente de las oportunidades que tienes cada día para obtener lo que realmente quieres. 

 

Plantea tu intención

A veces damos porque es “lo correcto” o porque nos sentimos culpables, pero cuando no estamos conectados con las personas con quienes compartimos, entonces no estamos compartiendo.

El día de hoy, revisa tu interior antes de compartir. ¿Proviene desde un interés genuino? ¿Dónde está tu intención? Tómate el tiempo para encontrarla, porque ésta te guiará cuando estés perdido.

Tú siendo tú mismo

Viniste a este mundo con limitaciones, al igual que todos nosotros. Es esencial que sepas y recuerdes que estos desafíos son perfectos para ti, y que no están hechos para nadie más, SINO para ti.

Siente cómo cada frustración y cabezazo van creando la versión perfecta de tu ser, la necesaria en este preciso momento, y podrás revelar milagros en tu vida y en el mundo.

Vas a hacer esto sin pensarlo cuando tengas compasión contigo mismo. ¡Ser tú es lo que lo hace que el cambio sea posible!

Descripción De Las Runas

- ALGIZ (PROTECCIÓN)

Cualquiera que sea el problema al que tenemos que enfrentarnos, con esta runa no cabe duda de que saldremos adelante. No debemos eludir la realidad del momento en que vivimos, solamente elegiremos la acción que creamos más oportuna. Debemos evitar el miedo porque la vida nos protege.

INVERTIDA: Debemos cuidar la salud, no debemos precipitarnos en nuevas asociaciones. Asumamos la realidad que la situación requiere.

CONSEJO: Controlemos las emociones y actuemos con realismo.

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- EIHWAZ (PELIGRO)

Esta runa conlleva la idea de un peligro que debe ser superado.

Es evidente que hay un obstáculo en tu camino, esperar puede ser beneficioso. El fin que se desea alcanzar está muy cerca. Este peligro que ahora te impide actuar, más tarde te beneficiará.

CONSEJO: Analiza tu modo de pensar y cambia tu modo de actuar.

Runas Nordicas

La vida de los nórdicos ha sido muy estudiada y dentro de las conclusiones se ha afirmado que fueron un pueblo lleno de fuerza para los viajes, los descubrimientos, las aventuras y la guerra; a la par que destacan, entre sus legados, expresiones artísticas de alto sentido estético.
Las Sagas provienen, directamente, de las narraciones orales que se contaban como noticias de los viajes a otras tierras.
En la lengua de los noruegos sagen y say significa relato de las cosas sucedidas, o historia registrada en palabras. Así, el fundamento de Las Sagas, estaría en la historia de los escandinavos.
A principios de la Edad Media y con el auge del cristianismo, la tradición de Las Sagas y de la fantasía escandinava comenzó a declinar.

Hacer lo que se espera

A menudo, la gente que es nueva en la espiritualidad se coloca una máscara porque creen que ser espiritual implica actuar o verse de cierta manera. Esto no es así, en lo absoluto. El objetivo es cambiar tu conciencia para que puedas remover la máscara.

Cambia tu conciencia el día de hoy y todo lo demás seguirá el mismo curso: tus acciones e incluso el mundo que te rodea.

Quítate la máscara honrando tu intención por sobre todas las cosas: ¿Por qué lo estás haciendo? ¿Eres fiel a tu verdadero ser o haces lo que “se espera”?

Fatiga por Compasión

La fatiga por compasión (también llamada Desorden Traumático Secundario por Estrés) nos atrapa a todos; cuando se está muy ocupado ayudando, nuestras baterías pueden agotarse.

Recárgalas haciendo algo ameno, sólo para ti (sí, esto puede ser con el propósito de compartir). Disfruta ahora para que puedas compartir libre de culpa después.

Restringe para conectar

Como sabes, crear un equilibrio objetivo y compasivo entre compartir y recibir requiere restricción antes de cualquier acción que realices. Conectar con un sistema puro de respuestas exige que el dador de desde una perspectiva de amor incondicional, no desde la necesidad o intenciones ocultas.

Antes de ayudar a alguien, haz restricción y pregúntate: “¿Soy el indicado para asistir a esta persona?”.

Y “Qué es lo que la va a ayudar a conectar con energía de cambio a largo plazo, independientemente de mis necesidades?”.

¿Qué es el Tarot?

El Tarot es una herramienta que puede despertar nuestras facultades intuitivas y ponernos en contacto con nuestro mundo interior, costa de 78 cartas.

 

El Tarot es un sistema simbólico que costa de 78 cartas: 22 Arcanos Mayores y 56 Arcanos Menores. Se trata de la cadena ininterrumpida de transmisión de sabiduría ancestral transferida de maestro a discípulo, primero de manera oral, luego escrita. Así nos ha llegado como portador de los misterios de Dios, de la vida humana y del cosmos.
Fundamentalmente fue concebido, en escuelas iniciáticas, como un método para transmitir el conocimiento de la relación del hombre con Dios y con el universo. Pero, dado que interpreta las leyes que rigen dicha relación, ha sido empleado por cientos de años para conocer pasado, presente y futuro, siendo éste un uso posterior.

Los 22 Arcanos Mayores representan principios universales, estados de evolución, situaciones características de la existencia humana a lo largo de toda su evolución. Esto incluye, tanto los valores más elevados del hombre, como los aspectos más sombríos de la personalidad. Presentan personajes y claves como La Emperatriz, El Emperador, La Muerte, La torre, El Diablo, La Luna, El Sol, etc.
Los 56 Arcanos Menores se relacionan con los acontecimientos del día a día, aspectos más puntuales de la vida. Ellos son las cartas de bastos, oros, espadas y copas. Incluyen las 40 cartas popularizadas en la baraja española, más 8,9 y 10 d cada serie y las cuatro reinas (un total de 16 cartas más) En este nivel de nuestro trabajo no vamos a profundizar en los Arcanos menores, pero sí es posible desarrollar un estudio de estos arcanos más adelante.
A todas estas, quizá te preguntarás que significa la palabra "Arcano"... Es del sánscrito, sinónimo de secreto, recóndito. Y es que cada carta el Tarot representa una verdad secreta, oculta en la imagen, sugerida por los símbolos.

De cierta manera

La gente está hecha de cierta manera, para así darles oportunidades de cambiar.

Lo mismo ocurre contigo también. Te dieron desafíos específicos en los que trabajar para que pudieras transformar tu naturaleza.

El día de hoy, si te es difícil tolerar a alguien, recuerda que no eres diferente a los demás. Tú también tienes mucho que corregir y, por ende, es sabio ser compasivo y abierto.

Meditación Diaria Del Zohar

Las relaciones son laboratorios donde hacemos nuestro trabajo espiritual más importante, y el conflicto nos conduce a nuestros descubrimientos más relevantes.

Aprecia los “dolores de cabeza” el día de hoy. Valen la pena.

Yehuda Berg

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Sexto Día de la Segunda Semana: Iesod de Guevura"Hoy es trece días, que son una semana y seis días del Omer"

Iesod de Guevurá

 

Vinculación en Disciplina

Day 13. May 2

Para que la disciplina sea efectiva debe esta acompañada de compromiso y unión.

 

Niños y Jóvenes rebeldes

Hijos contestones, alumnos que no ponen atención o no cumplen, jóvenes que no quieren hacer lo que se les dice o hacen lo contrario, niños que rompen reglas y rebasan límites con facilidad.  ¿Conoces a alguien así? ¿Tienes alguen cerca que se comporta así y ya no sabes qué hacer? Entonces necesitas saber unos cuantos secretitos.

Y uno de ellos es saber que no podrás cambiar ninguna actitud en los jóvenes ni en los niños, si antes no te das cuenta que para toda actitud hay una necesidad. Muchos padres y maestros batallan gran parte del tiempo tratando de cambiar las actitudes de sus hijos o alumnos, pero no se hacen consientes de cuales son los motivos para que los niños se comporten así.

Así que primero estudiemos porque un niño o un joven es rebelde, y hay muchas causas que nutren este comportamiento como:

1. La autoridad excesiva: si a un niño sólo se le habla en tono imperativo, es decir, en tono de orden como: “¡Haz tu tarea!” “¡No le pegues a tu hermano!” “¡Lava los trastes” “¡No quiero que lo vuelvas a hacer”, etc., entonces es muy probable que el niño empiece a volverse rebelde. ¿Por qué? Bueno, sólo basta imaginar lo que sientes tu, por ejemplo, cuando alguien sólo te da órdenes, te castiga o regaña. ¿Qué sientes? ¿Imagina que tu jefe solo te da órdenes y órdenes todo el día? ¿Imagina que sólo te dice lo que esta mal y se fija siempre en el error? ¿Cómo te sentirías? Quizá no muy a gusto, y va a llegar un momento en que te sientas saturado o saturada, y no te guste trabajar más ahí. ¿Por qué? Porque quizá te sientas tratado más como una máquina o un robot “programable” que como un ser humano que siente y piensa.

La Espiritualidad en los Niños ¿Cómo Perciben los niños las Espiritualidad?

Aunque los niños de 1 a 3 años son demasiado pequeños para comprender muchos de los conceptos abstractos que acompañan la vida espiritual, están desarrollando otras habilidades que les ayudarán en el camino hacia la espiritualidad: La curiosidad acerca del mundo, la habilidad de creer en cosas que no pueden ver y la tendencia a vivir casi totalmente en el momento presente.

La espiritualidad ayuda a que los niños sean más felices, señalan los resultados de un estudio realizado con más de 760 niños de colegios religiosos y públicos. La razón: la espiritualidad, considerada como un sistema interno de creencias, produce el sentimiento de vivir con un sentido, estimula la esperanza, refuerza las normas sociales positivas, y proporciona una red social de apoyo, todos ellos elementos que mejoran el bienestar personal. Estos resultados hacen pensar en la necesidad de estrategias destinadas a proporcionar a los niños una educación espiritual, a inculcarles actitudes hacia los demás como la amabilidad o el altruismo. Porque, en definitiva, la gente feliz es más tolerante, creativa y productiva, según los científicos.

Aunque nuestros hijos son un poco jóvenes para recibir enseñanzas espirituales serias, podemos empezar a fomentar su lado espiritual de muchas formas. Por ahora podríamos alentarlo a ser amable con otras personas, o mencionar nuestra creencia cuando contestemos sus preguntas cósmicas.

Enseñando a los niños a Meditar en su Felicidad

Enseñando a los niños a Meditar en su Felicidad

Meditación infantil

Si hay algo que se le antoja a los padres es que sus niñas y niños lleguen a conseguir cuando adultos la tan anhelada dicha y realización que de alguna forma todos buscamos. Pero ¿Cómo empezar a transmitirles algo tan valioso? Sin duda esto puede empezar a transmitírseles desde niños, y no importan la religión o creencia que se tenga, lo importante es que ellos empiecen a sentirse muy seguros de que a pesar de que el mundo parezca muchas veces contradictorio, sin sentido y quizá doloroso, hay una herramienta que los puede acompañar en su aventura de descubrir y realizar la aventura de sus sueños más honestos y sinceros, y esa herramienta se llama meditar.

Lo primero que hay que comprender como padre es que la meditación no es algo en donde uno deba permanecer quieto o abstracto del mundo, la meditación, entre otras cosas, es un medio de conducirnos a ganar consciencia. Ganar consciencia significa que nosotros nos damos cuenta de lo que hacemos y el porqué lo hacemos, llevándonos dicha reflexión a madurar conscientemente nuestras acciones.

Asi pues, esta meditación no requiere que tu niño permanezca quieto ni pensando determinadas cosas, esto no funciona porque los niños son muy inquietos, su atención cambia demasiado de prisa de una cosa a otra, y es imposible, además de inadecuado, obligar a que los niños piensen determinadas cosas porque les restamos su fresca espontaneidad y creatividad.

Dieta y guía nutricional para divertículos o diverticulosis

Los divertículos son deformaciones del intestino (o estómago), las cuales se presentan en forma de sacos que cuelgan hacia fuera de las paredes intestinales debido al debilitamiento de dichas paredes. Estas bolsas o sacos se foman en dos etapas: los divertículos, que son sólo “bolsas” que cuelgan en el colon y que no están inflamadas, y la diverticulosis, que es cuando se inflaman dichos sacos.

La dieta juega un papel fundamental en el tratamiento de esta afección. Durante la diverticulosis, es necesario debes dejar al intestino en reposo, y una vez que desaparece la inflamación, entonces se debe emplear una dieta sin residuos la cual consiste en seleccionar determinados alimentos y eliminar otros de forma radical.

Alimentos permitidos:

• Fibra: entre los mejores alimentos para tratar esta afección están aquellos ricos en agua y fibra, como las frutas y las verduras y los cereales integrales.

• Cereales integrales: los mejores son: avena, salvado, amaranto y arroz integral. La avena la debes comer de preferencia cruda, puede ser licuada con alguna fruta o disuelta en el jugo de naranja. A pesar de que son muy buenos para tratar y combatir esta afección, no debes incluir los cereales con mucha frecuencia en el día, ya que pueden causar estreñimiento lo cual no es nada aconsejable.

• Toma dos litros de agua al día: esto debe ser algo que no olvides pues de la humedad de tu bolo alimenticio depende una buena evacuación. El agua  te ayudara a recoger residuos tóxicos y grasas .

•  Evita: las semillas del tomate, las guayabas y las frutas con semillitas pequeñas, ya que estas por ahora no son recomendables.

• Alimentos de fácil digestión: son aquellos suaves con los intestinos y que no tardan en digerirse.

Los mejores alimentos para tu estómago en este momento son: arroz integral, miso, tofu, manzana, papaya, verduras semi-cocidas (al vapor), sopas y caldos de vegetales, leches vegetales, aceite de olivo extra virgen, etc.

Fuerte y clara

Para llegar al corazón de alguien, es necesario llegar a su nivel. Sentirnos superiores cuando sabemos, tenemos o hacemos más, disminuye nuestra influencia en nuestros hijos, estudiantes y empleados.

Derrama humildad hoy. Mantente en silencio con un corazón dispuesto y abierto. Así su voz es más fuerte y clara. 

 

Quinto Día de la Segunda Semana: Hod de Guevura
Humildad en Disciplina

Recuerda que sin el Creador, no hay nada que puedas hacer. Hoy, quitate del camino y haz espacio para la Luz.